6个方法|教你无痛戒掉手机瘾!
1、给手机界面的颜色做减法 有很多开发app的公司在设计应用时 总是把整个界面设计成花花绿绿的颜色 而一旦我们把手机屏幕的颜色调成灰色 就可以从他们的套路；里抢回主导权。把手机屏幕调成灰色之后、我对手机的控制力增强了 手机现在对我来说更像是个工具 而不再是一个有着吸引力的精彩世界。
2、增加玩手机的成本 把手机放在隔壁房间，并把门反锁，钥匙扔进抽屉里，增加打开手机的成本。当你想到玩手机所要做的一系列麻烦事，自然会减弱玩手机的念头。即便有重要的事，你也可以在听到铃声后，回拨过去。逐渐把周围人培养出有急事通过电话联系你的好习惯。