怎么自学格斗?
1、一般包括基本功训练和技能训练。基本功就是身体的力量、耐力、速度等训练；技能就是具体的擒拿技法训练，一般是一个操作手和配手进行训练，将擒拿技法练习得得心应手，出神入化。
2、练习自由搏击初始阶段，首先要培养必要的兴趣与基本身体素质，尤其是身体的抗击打能力，身体运动的一般力量、速度与灵活性等。一般而言，自由搏击练习分三个阶段。
3、制敌和格斗技巧最好 解析：少林散手 冲天炮 我起左手冲头一拳打彼，彼用右手挑过，我可右手沉肘，阳拳上冲彼下颚。反手回击 彼若右脚当前，右手劈头一拳打来，我可用左手挑过，随疾起右手，用反手打彼，左右用法同。
4、不管认为格斗能不能自学，但不能改变的客观事实就是还是有很大一部分人是在自学（适合自学自练的：一，身体素质、二，击打技术及相关防守技术；不适合自学自练的：一，擒摔法、二，传统武术）。
5、我是老兵，军体拳自学不了的，即使学会了哪些招式，你也不能将它利用起来。因为这个涉及用力与重心的很多问题，和实战运用问题。只能手把手教，这是我当班长是所得的经验。
6、自由搏击是没有一个固定的套路和朝是的，一般来说都是在实战当中得到技术的提升和发展，所以大家在自学自由格斗的时候是比较难进步的，除非是有一个对手或陪练，因为自己学的话没有办法临场应变。
打算学习格斗,那么近身格斗招式都有哪些?动作要领是什么?
闪身勒颈 开始动作：歹徒(右者)上右步，右直拳向我(左者)头面部击来(图3)。
直拳（Jab）：直拳是基本的进攻技巧之一。利用非主手快速直击对方面部或上身，目的是干扰对方、寻找机会或构建进攻组合。 直击（Cross）：直击是一种强力的反击技巧。
直拳横踢 动作要领：(1)左直拳，接右直拳，接右横踢；(2)右脚落步，出左直拳(不收回)右拳置于下锁，两眼目视前方。要求：击打迅猛，连贯。
以近身格斗术实战拳法之反击钻拳为例：设敌以右钻拳格斗术快速击我头或胸时，我立即活步躲闪，身体左转，随即用右手成弧形向左格挡。
军训格斗擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习，是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领，锻炼身体的协调性和灵活性，增强攻防击打的能力。
常用格斗术套路一：基本动作组合 第一套 预备姿势，拨挡冲拳，擒臂上勾，顶肘撞膝，击胸砍脖； 特点：突出手肘， 膝法等进攻动作，属于防守反击动作。要求：防守要准，还击要快，狠。
格斗自学训练方法
1、自学格斗技巧有：找到好的教材；学习基本姿势；练习基础动作；寻找合适的练习场所和伙伴；注重实战能力；掌握心理素质。
2、格斗自学训练方法：力量训练主要是上肢，下肢和腰部的训练，上肢的力量训练，用俯卧撑就可以，有条件的可以用哑铃、杠铃训练，效果会更好。下肢的力量训练，用深蹲或蛙跳，都可以空手或负重来训练。
3、柔韧性训练 主要以古武术的训练方法再跑步后进行。但压腿后一定要进行古武术的正踢腿，里外摆腿，也不应忽视压肩涮腰。
4、练习格斗和搏击的训练方法：眼：用一种黑白相间的速度球（或也可自作一个）用长绳挂于半空，让他晃动（前后，左 右），您处于截拳道戒式（左前或右前式自定）， 当球撞向您时，用拳头击打。
5、普通打架格斗需要练习的肌肉包括上肢、下肢和腰部的力量。具体的训练方法包括： 上肢力量训练：可以使用俯卧撑进行训练，也可以使用哑铃、杠铃等器械进行训练。
6、格斗训练方法有力量训练、基本腿法训练、基本拳法训练等。
怎么自学格斗技巧
对付扭打者 在对方要把你摔倒之前，他需要靠近你的身体，因此，你首先要与他保持距离，不要让对方靠近你的身体将你摔倒。如果对方扑上来抱你的双腿，你要立刻身体略微前倾，不要把身体重心放在脚后跟上。
问题一：怎样在家自学跆拳道？ 跆拳道(韩文：？，英文：Taekwondo)，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
跑步一定要坚持，不过别在水泥地上跑，因为伤膝盖。其他的最好都要坚持。另外，锻炼时一定要注意保护好腕关节，这个关节很脆弱但相当重要，你可以尝试一下通背拳的活腕功来加强。
既然你现在有力量了，那就好说了 ，首先 我必须说一点 ：自学是不会成为高手的（而且有可能变成渣渣）。
打架实用的格斗技巧有：别压腕：当对方用双手从正面掐你咽喉时，即可用左手从其两手间由下插入抓住其左手腕，随之将右臂屈肘抬起，用右腋向下夹压其左腕；同时身体左转撤左步。
原地规范动作练习 在了解熟悉了动作要领之后，注意动作线路，劲的起点，终点，加速点。根据要领反复进行单个动作练习。复杂的动作技术还应分解练习。